内容简介

本书聚焦高速经济发展之下现代社会普遍存在的全民身心失衡问题，即亚健康问题，剖析动静作息、呼吸状态、饮食饮水、睡眠酸碱、人情孤独以及唯GDP导向带来的结构性时代病症，指出诸多亚健康与精神困扰，是社会发展模式传导至个体身上的现实结果。

著作传承华夏“治未病”传统智慧，构建未医3‑5‑6体系：将精、气、神视作生命底层根基，以静养、动养、食养、情养、术养五大养护路径融入日常生活，追求身心、人际、人与自然之间的六重动态平衡。

本书既反对苦行禁欲式养生，也批判资本裹挟的过度康养消费。主张不必逃离现代都市生活，充分借助城市山水公共空间、社区邻里社群、松弛平等的现代家庭，以及普通人可掌握的平民自愈技法，推动社会观念、经济认知与医疗分工的重构。

全书倡导文明发展由物质增长转向人本本位，个体摆脱对药物、付费康养服务的被动依赖，依靠日常生活达成身心自愈；千千万万身心安稳的普通人彼此联结，共同构筑松弛普惠的未医社会。

本书于2026年8月由中国文化出版社出版

作者简介

柯龙瑞，笔名示单，系中国民主同盟盟员，未医学创始人，未医科学（中国）实验室主任。兼任中华中医药学会亚健康专委会副主任委员、世界中医药学会联合会治未病分会副会长、首都统战智库专家委员会委员、北京中华文化学院客座教授、中国科普作家协会科普教育专委会委员、天津作家协会会员。

先后出版《未医学的崛起》《未医之道》《未医时代》，《未医社会》是该系列继前三部之后系统性健康研究著作。同时从事文学创作，著有文学作品集《跑者无疆》第一部、第二部，散文集《五味》。其研究立足传统“治未病”思想，构建未医3‑5‑6理论体系，从个体身心延伸到城乡社会与文明转型，兼顾学术研究与文学科普创。